pure protein

[...] trybu życia - siłownia, bieganie, basen... Postanowiłem zainwestować w to i mam dostęp do kilku suplementów: HMB Olimp mega caps 1250 Olimp Kre-alkalyn 2500 BCAA Extreme pure z Amino Star Hi-Tec Protein 80 Olimp L-carnitine 1500 mega caps Jakie zatem są moje wątpliwości: 1. Czy przy kre-alkalyn jest potrzebna faza ładowania? - piszą, że [...]

Witam bardzo serdecznie. Na wstępie może kilka słów o sobie. Na imię mam Artur, ksywa Crash (powstała jeszcze w technikum :) ), lat 35. Jak widać kwalfikuję się już do old boy'ów :). Na tym forum jestem już stosunkowo długo (ze 4 lata?) ale dopiero teraz postanowiłem wziąść się za siebie i w końcu dojść do wymarzonej sylwetki :) Dziennik który [...]

Witam serdecznie. Dopiero rok ćwiczę na siłowni. Brałem już sporadycznie nieco suplementów, teraz chciałbym poważnie zabrać się do tematu. Testowałem produkty Olimp i przypadły mi do gustu (oprócz białka o smaku truskawkowym, które uważam za najgorsze świństwo jakie kiedykolwiek jadłem). Ćwiczę 3 razy w tygodniu i aktualnie odtłuszczam brzuch. Do [...]

[...] łaciate 0% 200 ml do tego jakis owoc ( banan , nektarynka, pomarańcz, jagody) Białko:32 Węglowodany:60 Tłuszcze:18 Kalorie: 538 2=Bezpośrednio po treningu: Odzywka Olimp pure whey protein: 20 gram Dekstroza Olimp: 20 gram Białko: 17 Węglowodany:19 Tłuszcze: 0 Kalorie:147 3=Posiłek po treningowy: Płatki owsiane 80 gram piers z kurczaka 140 [...]

Diametralnie zmieniłem mój tryb życia po tym jak zobaczyłem co urosło mi na brzuchu, wcześniejszy mój tryb życia był bardzo nie zdrowy, alkohol, zero ćwiczeń, fast-food. Od maja zacząłem redukcję, zapisałem się na treningi sztuk walki oraz siłownię, biegam w wolnych chwilach oraz pracuje fizycznie na 3 zmiany. Schudłem już prawię 10kg w miesiąc, [...]

[...] 65g T: 2g VI POSIŁEK 17:30 100g ryzu lub makaronu+200g piersi z kurczaka+warzywa xD B: 42g W: 75g T:3g +5mg EAP Methanabolon, 35mg Sylimarol VII POSIŁEK 21:00 100% OLIMP pure whey protein 30g, kieliszek oleju z pestek winogron, 50g ryzu brazowego +1tab Hepatil+2tab Zincasa zwykłego+2tab Magnezu W SUMIE: /B: 210g / W: 394g / T: 65g/Mietek: [...]

[...] niedoczynność tarczycy wyrównana Euthyrox dawka 25 Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko FitMax standard line pure american protein (1 dziennie na noc) oraz Olimp Thermo Speed Extreme (2xdziennie rano i wieczór). Dodatkowo planuję Omega 3 i 6 brać w tabletkach. Biorę jeszcze Linea [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepGymBeam-p66600433.htmlGymBeama_Pure_Iso_Whey_span2500gspan_i35789_d650x650.jpg OPIS 100% czystego izolatu serwatki Minimalna ilość węglowodanów i tłuszczu Produkt jest lekko strawny, charakteryzuje się łatwą i szybką wchłanialnością Wysoka zawartość rozgałęzionych aminokwasów BCAA [...]

[...] raczej żadnych Stan zdrowia: diabetyk Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: WPC Plus Protein Instant SFD; SFD pure creatine; NO.-XPLODE Pre-workout; SFD Vitamin Complex; magnez 400. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Już są ^^ Stosowane wcześniej diety: taka jak dla [...]

Witam wszystkich serdecznie, od dawna sledze to forum I dzieki niemu otrzymalem wiele przydatnych wskazowek I porad za co teraz moge serdecznie podziekowac. Zanim zaczne pisac dalej z gory przepraszam za brak Polskich znakow pisze z klawiatury angielskiej. To tak na wstepie a teraz do rzeczy. Cwicze od 16 roku zycia na silowni z przerwami [...]

Witam \-) Zakładam dziennik by zmotywowac sie lub zebyscie wy dawali mi motywacje do zrobienia cyklu zima 2011/12. Cykl zaczynam za pare dni jak dojdzie tylko paczka od SFD. Teraz pare informacji: POCZĄTEK: 5 Grudnia Wymiary: Waga Dom 95 kg Wzrost 193 cm Biceps 40 cm [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Chcialbym rozpisac zestaw odzywek ktory planuje zakupic za niecale dwa tygodnie.Prosil bym o ewentualne opinie,czy zestaw bedzie dobry Dieta,trening,odpowiedni staz oraz wiedza jest wiec nie bulwersujcie sie jak cos 1.Creatine Micronized 200 mesh+Taurine 900g - Trec(wiadomo ze 900g nie na caly cykl ) 2.Mass [...]

witam! od 1 stycznia rozpoczalem kolejny cykl suplementacyjny. ze wszystkiego jestem zadowolony poza jedna rzecza ktora nie daje mi spac i to doslownie - mam problemy z zasnieciem i spaniem. problem pojawil sie jakies 4-5 dni/nocy temu. nigdy wczesniej nie mialem takiego problemu a nie ukrywam ze przy moim trybie pracy sen jest wazny. Dane: wzrost [...]

Witam. Od marca tamtego roku ćwicze takim planem. w grudniu skoczyłem suplementacje SFD Pure creatine MASS ACTIVATOR SFD białko Protein ECONO Aktualnie wf + białko poniedziałek - klata +bic 1)wyciskanie sztangi na prostej (12-10-8-6) 2)wyciskanie sztangi skos w doł 3)wyciskanie hantli skos góra (12-10-8) 4)rozpietki (12-10-10-8) 1)uginanie [...]

Witam, prosiłbym o ocenę poniższego planu na masę. Z góry dziękuję za porady. Pierwszy dzień (poniedziałek) - Klatka piersiowa i biceps: 1. Wyciskanie na płaskiej hantlami 12/10 /10/8 2. Wyciskanie w skosie w górę sztangą 12/10/8 3. Przenoszenie hantla za głowę 8/8/8 4. Rozpiętki hantlami 10/10/10 1. [...]

[...] prostych nawet po treningu, juz lepiej moj organizm reaguje na owoc. Kreta - CM3. Beta alanina z SFD, dodaje ją do krety bo ponoć pomaga we wchłanianiu. przed treningówki - pure aakg od sfd. Ale rzadko używam, bo za bardzo spompowany jestem, i trudniej mi się robi wielostawowe cwiczenia. Ew czasem 1-2 kapsułki przed gdy nie mam kompletnie mocy. [...]

[...] plus 2500mg monohydratu kreatyny), jakies sugestie jak to rozlozyc i po ile? Ostatnio zakupilem ale jeszcze nie zaczalem zazywac bo nie wiem kiedy- przedtreningowke N.O pure (to akurat wiem pol godziny przed treningiem), kreatyne 1250 z olimpu i EAAnabol xplode olimpu- kiedy to dorzucic? Zastanawiam sie jeszcze nad glutamina i jakims [...]

Witam wszystkich. Planem podanym niżej ćwyczyłem od marca tamtego roku z miesięczna przerwą wakacyjna i teraz aktualnie do konca grudnia. Od września można powiedzieć ze konkretniej o sumienniej z suplementami SFD Pure creatine MASS ACTIVATOR SFD białko Protein ECONO Przez 4 miesiące + 9 kg. Teraz od stycznia chce ostro wjechać. !Chciałbym ten [...]

Siemka mam pytanie do tych ktorzy brali wymienione nizej bialka ostatnio zuzylem 3 wiadra ultra whey pro universalu teraz po malej przerwie w treningach zamierzam znow rozpoczac trening i choc nie narzekalbym na jakosc ultra whey pro chce dokonac zmiany serwatki i oto sedno sprawy w oko wpadly mi nastepujace bialka: 1. **-Optimum Nutrition-** [...]

Witam. Właśnie miałem sesję na siłce ;) Heh proszę o ocenkę. Aktualne wymiarki: Bicek - 37 - 37,5 cm (kiedy będzie to 40 ) Przeramiona - 33-34 cm Pas - 84-86 z Michelin'em ;) słaby Łydka - 42-43 cm Udo - 63 cm Klatka - 105-106 cm (mizernie... i ogolem do poprawy) A wyniki siłowe: Wycisk na klatkę: 120 kg x 3, 130 kg max Martwy ciąg: 140-150 [...]